Al Quran menyebutkan dua jenis buah yang memiliki manfaat luar biasa.
Jakarta – Al Qur’an merupakan Kitab Suci yang menjadi pedoman hidup bagi umat Islam di seluruh dunia. Selain itu, Al Qur’an juga menyimpan banyak kisah menarik dan sarat dengan hikmah yang dapat menjadi pelajaran berharga bagi kita semua.
Al Qur’an tidak hanya berfungsi sebagai sumber hukum dan etika, tetapi juga sebagai sarana spiritual bagi umat Islam untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Hal ini dapat dicapai melalui pemahaman yang mendalam dan komprehensif terhadap isi, struktur, serta makna yang terkandung dalam kitab suci tersebut.
Selain itu, Al Qur’an juga menyajikan berbagai informasi penting lainnya, termasuk informasi tentang kesehatan. Salah satu contohnya adalah penjelasan tentang berbagai jenis buah-buahan yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia, dikutip CNBC Indonesia, Kamis (30/1/2025).
Ternyata, Al Quran menyebutkan dua jenis buah yang memiliki manfaat luar biasa, yaitu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah apa sajakah itu?
1. Buah Zaitun atau Olive
Zaitun merupakan buah yang sangat mulia dan memiliki kedudukan penting dalam sejarah perkembangan Islam. Disebutkan sebanyak tujuh kali dalam Al-Qur’an, zaitun tidak hanya kaya akan nilai gizi, manfaat obat, dan kosmetik, tetapi juga memiliki fungsi spiritual sebagai simbol kebesaran Allah SWT.
Dalam Surat Al-Mu’minun ayat 20, Al-Quran menyinggung tentang keutamaan buah-buahan, khususnya pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai. Pohon zaitun ini disebutkan sebagai sumber minyak dan bumbu yang lezat untuk dikonsumsi.
Kolesterol darah tinggi dan tekanan darah tinggi merupakan dua faktor risiko utama penyakit jantung. Keduanya dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
Buah zaitun kaya akan kandungan asam oleat, yang terbukti memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Asam oleat ini dapat membantu mengatur kadar kolesterol darah, serta melindungi kolesterol LDL (kolesterol “jahat”) dari proses oksidasi yang berbahaya.
Selain itu, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah zaitun dan minyak zaitun dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Zaitun juga merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang memiliki manfaat luas dalam melawan peradangan, mengurangi stres oksidatif, serta menghambat pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.
2. Buah Tin atau Buah Ara
Dalam Al-Qur’an, terdapat satu surah yang bernama Surah At-Tin, yang artinya “Buah Tin”. Yang menarik, Allah SWT bahkan bersumpah atas nama buah tin dan zaitun, menunjukkan betapa mulia dan pentingnya kedua buah tersebut.
Referensi buah tin dalam Al-Qur’an menekankan manfaat obat yang terkandung dalam buah tersebut. Dalam tradisi Islam, penggunaan nama buah tin sebagai sumpah oleh Allah SWT menunjukkan bahwa buah tersebut memiliki keagungan dan kepentingan yang luar biasa, serta memiliki nilai yang sangat tinggi dalam pandangan Islam.
Sebelum gula menjadi bahan pemanis yang umum digunakan, buah tin sering dimanfaatkan sebagai pemanis alami karena rasanya yang manis dan lezat.
Buah tin atau buah ara kaya akan kandungan pektin, yaitu serat larut yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol darah. Pektin ini bekerja dengan menghilangkan kelebihan trigliserida dan membantu mengatur kadar trigliserida dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Buah tin merupakan sumber kalsium dan potasium yang sangat baik. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, sehingga dapat membantu mencegah kondisi tulang yang rapuh seperti osteoporosis.
Komentar