Buah yang Bau tajam ini, bukan hanya soal rasa dan aroma, buah ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Jakarta – Durian sering dijuluki sebagai raja buah. Meskipun kulitnya kasar dan berduri, daging buah durian memiliki tekstur yang sangat lembut dengan rasa manis yang luar biasa.
Namun, tidak semua orang menyukai buah yang bau tajam. Beberapa orang tidak tahan dengan aromanya yang menyengat, sementara yang lain kurang menyukai teksturnya, bahkan ada yang tidak menyukai rasanya.
Durian bukan hanya soal rasa dan aroma, buah ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Meski mengandung banyak nutrisi, konsumsi durian sebaiknya tetap memperhatikan porsi karena kandungan kalorinya yang tinggi, dikutip CNN Indonesia, Minggu, (9/2).
Lalu, setelah makan durian, sebaiknya mengonsumsi apa?
Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang sangat disarankan untuk dikonsumsi setelah buah yang bau tajam. Anda tentu perlu memilih sesuatu yang menyegarkan setelah menyantap durian yang kaya kalori tersebut.
1. Banyak minum air
Durian termasuk buah yang bersifat ‘panas’ dan dapat memicu radang tenggorokan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, durian juga mengandung glukosa yang cukup tinggi, sehingga sangat penting untuk meminum air dalam jumlah yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
Melansir Free Malaysia Today, air putih dapat dicampur sedikit garam untuk memberikan tambahan elektrolit, yang bermanfaat untuk mengembalikan keseimbangan tubuh setelah mengonsumsi buah yang bau tajam.
2. Air kelapa
Efek menyegarkan sekaligus mencegah dehidrasi setelah mengonsumsi buah yang bau tajam bisa didapat dari air kelapa. Selain itu, air kelapa juga membantu mendinginkan tubuh yang terasa panas akibat konsumsi durian.
3. Sayuran hijau
Setelah makan buah yang bau tajam, sebaiknya Anda mengonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan sawi kaya akan serat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan serta membantu mengontrol kadar gula darah.
Mengonsumsi salad hijau atau jus sayur juga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan durian.
4. Manggis
Selain sayuran, Anda juga bisa melengkapi santapan dengan buah. Salah satu buah yang sangat disarankan adalah manggis. Manggis mengandung senyawa dengan manfaat antiinflamasi, sehingga baik untuk dikonsumsi setelah makan buah yang bau tajam. Selain itu, manggis juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
5. Air lemon
Makan durian sebaiknya dibarengi dengan minuman yang menyegarkan. Air lemon merupakan pilihan yang tepat, karena selain memberikan rasa asam segar, juga dapat mencegah ketidaknyamanan di perut.
Lemon baik untuk sistem pencernaan dan membantu mengatasi kembung. Setelah makan buah yang bau tajam, sebaiknya hindari makanan berlemak, karena bisa memberikan tekanan berlebih pada perut.
Komentar